سالاد با هلو و آروگولا با گشنیز وانیگرت شیلی

این سالاد تازه گیاهی با هلو و آروگولا در تابستان کاملاً فریاد می زند. خورش صفر ، فقط چند ماده و کمتر از 15 دقیقه برای خنک ماندن مانند خیار! همچنین دارای یک وینایگرت گشنیز تیره است که نسبت به معمول تغییر خوبی است. فصل سالاد بهترین فصل است ……

مطالعه بیشتر

با مصرف این غذاها در طول روز گرسنگی خود را برطرف کنید – دکتر رویا خادمیان

با مصرف این غذاها در طول روز گرسنگی خود را برطرف کنید اگر اغلب به دلیل گرسنگی ناگهانی غذا می خورید ، وقت آن است که رژیم غذایی خود را مرور کرده و غذاهای اشباع شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا در طول روز احساس گرسنگی کمتری…

مطالعه بیشتر

کاهش چربی شکم با پنج ماده مغذی تغذیه در اصفهان

چربی شکم را با پنج ماده مغذی کاهش دهید برخی از غذاها و مواد مغذی به خوبی چربی شکم را هدف قرار می دهند ، که برخی از آنها مواد منظم رژیم مدیترانه ای هستند. در ادامه این مقاله ، از صفحه دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان…

مطالعه بیشتر

فشار خون بالا و راههای درمان آن

ارسال شده: 18 سپتامبر 2021 در این مقاله به بررسی تاثیرات فشار خون بالا بر بیماری های قلبی ، علائم بیماری های قلبی و راه های کاهش فشار خون می پردازیم. به گفته سازمان بهداشت جهانی ، از 4.56 میلیون مرگ در سراسر جهان در سال 2015 ، حدود 15…

مطالعه بیشتر

علوم ورزشی 6 نمونه از منابع گیاهی افزایش تستوسترون

آیا تا به حال در مورد غذاهای فوق العاده یا غذاهای عالی شنیده اید؟ برای ورزشکاری که وزنه های سنگین بلند می کند هیچ چیز بهتر از غذاهایی نیست که به تولید تستوسترون کمک می کنند! و اگر فکر می کنید گوشت تنها گزینه پیش روی شماست ، کمی بیشتر…

مطالعه بیشتر

مصرف آب در ورزش ؛ در هنگام ورزش چقدر آب بنوشیم؟ علوم ورزشی

شما در این مقاله می خوانید بعد از 20 دقیقه دویدن ، عرق می کنید ، تشنه می شوید و کم کم احساس خستگی می کنید. مشکل کجاست؟ پاسخ اغلب نشانه کم آبی بدن است. افزایش فعالیت بدنی و آب و هوای گرم به طور کلی خشکسالی را افزایش می…

مطالعه بیشتر

حجم بدنسازی 3 روز در هفته

برنامه بدنسازی 3 روز در هفته || برنامه آموزشی 3 جلدی || برنامه بدنسازی حجمی سه روز در هفته || برنامه بدنسازی 3 روزه با حجم آی تی برنامه بدنسازی حجمی سه روز در هفته یکی از بهترین برنامه های بدنسازی افزایش وزن و افزایش حجم عضلات است. این برنامه…

مطالعه بیشتر

ما باید در مورد منیزیم صحبت کنیم

به احتمال زیاد شما دچار کمبود این ماده معدنی حیاتی هستید اسفناج یکی از بهترین منابع منیزیم است Uمگر اینکه شما یک پزشک ، دانشمند باشید یا از دبیرستان بیولوژی اولیه خود را به خاطر داشته باشید ، ممکن است منیزیم را در سرلوحه خود نداشته باشید ، اما به…

مطالعه بیشتر

تصویر بدون ابزار بدنسازی در خانه || بهترین تمرینات بدنسازی در خانه

تجهیزات تناسب اندام در خانه / برنامه هفتگی خانه سازی بدون تجهیزات به نظر می رسد کلمه “وزن سنگین” پاسخ همه چیز امروز است ، اینطور نیست؟! در حالی که کاهش وزن به دلایل زیادی – به ویژه برای زنان – مهم است که عضله سازی و اصلاح صورت ضروری…

مطالعه بیشتر

تخته پنیر گیاهی و جوشانده خود را بسازید

پنیر – این مارک ها را جستجو کنید: Daiya (Farm Blocks) ، Culchered ، Earth Island ، Fauxmagerie Zengarry ، Roast Field (CHAO Creamery) ، GUSTA ، Happy Vegan ، Creamery میوکو ، آجیل پنیری ، ترافولا (موجود در ادمونتون ، آلبرتا) ، Vega Stokes ، VegCheese ، VegNature و…

مطالعه بیشتر