بعد از اینکه امی ۲۳۰ پوند از دست داد، او به “گواهی زنده مبنی بر امکان پذیر بودن” تبدیل شد. دکتر رژیم


امی _A_SS_16x9

امی ۴۰ سال است که با وزن خود دست و پنجه نرم کرده است. او توصیه های متخصصان چاقی سنتی را دنبال کرد و به برنامه های کاهش وزن بی شماری پیوست.

با جدیت این توصیه را به کار بردم که کمتر بخورم و بیشتر حرکت کنم. هر وزنی که کم کنید، دوباره به دست می آورید – و بیشتر.

در سال ۲۰۱۷، او بیش از ۴۰۰ پوند (۱۸۱ کیلوگرم) وزن داشت و یک قرار ملاقات با یک جراح چاقی رزرو کرد. او امید خود را از دست داده است که با هر روش دیگری غیر از جراحی کوچک کردن شکمش وزن کم می کند.

اما بعد در مورد رژیم کم کربوهیدرات شنید و دکتر رژیم غذایی را در جستجوی کامپیوتری پیدا کرد. دو هفته پس از شروع رژیم کتو، او قرار ملاقات خود را با جراح لغو کرد.

ما برای اولین بار داستان شگفت انگیز امی را در سپتامبر ۲۰۱۹ به اشتراک گذاشتیم، دو سال و نیم از سفر کم کربوهیدرات او می گذرد. او ۱۴۵ پوند (۶۶ کیلوگرم) وزن کم کرد و به ما گفت: “بالاخره راهم را پیدا کردم.”

ما در دسامبر ۲۰۲۱ با امی ملاقات کردیم تا از او بپرسیم “حالت چطور است؟”

جواب؟ بهترینی که میتونم باشم اکنون، پنج سال پس از یافتن رژیم کتو کم کربوهیدرات، او همچنان به این شیوه غذا خوردن متعهد است. تا کنون، من نزدیک به ۲۳۰ پوند (۱۰۴ کیلوگرم) از دست داده ام – و به دویدن ادامه می دهم.

علاوه بر این، او اکنون به عنوان یک مربی بهداشت کم کربوهیدرات، حمایت و آموزش بیماران را در برنامه کاهش وزن پزشکی دکتر Dr.

امی می‌گوید: «من نمی‌توانم تاریخچه‌ام را تغییر دهم، اما می‌توانم هر کاری از دستم برمی‌آید انجام دهم تا مطمئن شوم دیگران مجبور نیستند رژیم غذایی نامناسب و توصیه‌های پزشکی را که در طول دهه‌ها دریافت کرده‌ام تحمل کنند.»

در اینجا یک به روز رسانی از داستان امی است که کوتاه شده و ویرایش شده است.


نام و سن شما چیست و کجا زندگی می کنید؟

من امی ایگیس ۵۴ ساله هستم و در شهر نیویورک زندگی می کنم.


نحوه و زمان کشف رژیم کم کربوهیدرات را خلاصه کنید.

همانطور که در اولین داستان دکتر رژیم غذایی توضیح دادم، برای اولین بار متوجه شدم که دیگران فکر می کردند من در سن ۷ سالگی اضافه وزن دارم. این شروع یک مبارزه ۴۰ ساله با وزن من بود.

در طول سال ها، من همه رژیم های غذایی را امتحان کرده ام. من ۳۵ بار به Weight Watchers پیوستم و به کمپ های چاق رفتم. من جنی کریگ، Nutri-System و Opti-fast را از جمله امتحان کردم. من همه جور “متخصص” را دیده ام. همه به من گفتند که کمتر بخور و بیشتر حرکت کن. من مقداری وزن کم خواهم کرد، اما هرگز آن را رها نکن. من به دلیل پرخوری در یک چرخه دائمی شرمندگی افتادم.

من همچنین در یک پست وبلاگی در سایت دکتر ترو که بسیار محبوب شده است، آن سفر دردناک ۴۰ ساله را شرح دادم. در آن زمان که آن را نوشتم، بسیار از سازمان پزشکی عصبانی بودم – از همه توصیه‌های بدی که دریافت کردم، و تمام مدت گم شده بودم. به نظر می رسد افراد زیادی می توانند با این تاریخ همذات پنداری کنند.

در سال ۲۰۱۷، من بیش از ۴۰۰ پوند وزن داشتم. من برای جراحی چاقی با یک جراح کاهش وزن وقت رزرو کرده بودم. من فکر می کردم این تنها راه برای تعمیر آنچه “شکسته” بود است. اما من شکسته نشدم. من فقط توصیه های اشتباه را دنبال می کردم.

خوشبختانه خواهرم در مورد تجربه مثبت خود با کربوهیدرات کم به من گفت. یک جستجوی اینترنتی مرا به دکتر رژیم رساند. من از بسیاری از داستان های موفقیت الهام بخش شگفت زده شده ام. علم برای من معنا پیدا کرد.

پس از دو هفته اول عمل کتو، قرار ملاقات با جراح چاقی را لغو کردم.


چه موفقیتی را تجربه کرده اید؟

اکنون، پنج سال پس از شروع کتو، نزدیک به ۲۳۰ پوند (۱۰۴ کیلوگرم) از دست داده ام.

من همچنین با موفقیت پیش دیابت خود را معکوس کردم و از افسردگی مادام العمر خلاص شدم.

زمانی که برای اولین بار از دستم خارج شد، از دست دادن ۲۰۰ پوند (۹۱ کیلوگرم) غیرقابل حل به نظر می رسید، و این تصور که اکنون در اینجا خواهم بود، غیرقابل درک بود.

اما من استثنایی نیستم. بالاخره نصیحت درستی دریافت کردم، یک پا را جلوی پای دیگرم گذاشتم و هرگز به عقب نگاه نکردم.

اکنون می دانم که می توان آن را انجام داد. امیدم را از دست داده بودم که واقعاً ممکن است، واقعاً. من شاهد زنده آن هستم.

واقعاً زندگی من را تغییر داده است. من اکنون به عنوان یک مربی بهداشت حرفه ای دارم و از برنامه کاهش وزن پزشکی دکتر True Caligian حمایت می کنم. من همچنین به طور منظم در سایت او وبلاگ می نویسم و ​​یک حساب کاربری فعال در توییتر دارم که در آن در مورد رژیم غذایی، کاهش وزن و مشکلات سلامتی توییت می کنم.

در ابتدای سال ۲۰۲۱، تصمیم گرفتم که می خواهم دویدن را شروع کنم. این همیشه کاری بود که می خواستم انجام دهم، اما نمی توانست با بیش از ۴۰۰ پوند شروع شود.

با بسته شدن سالن‌های ورزشی در شهر نیویورک به دلیل کووید، من تمرینی را می‌خواستم که به هیچ وسیله‌ای نیاز نداشته باشد.

من در حال حاضر به طور منظم دو تا سه مایل در روز می دوم. من ۵ کیلو دویده ام. زمان من کند است، اما به طور پیوسته در حال بهبود است.

من افتخار می کنم که هر روز می دوم و مفتخرم که نزدیک به ۲۳۰ پوند وزن کم می کنم!

آیا درسی برای به اشتراک گذاشتن از کاهش وزن دارید؟

بله خیلی زیاد.

وقتی به وزن ۱۰۲ کیلوگرمی رسیدم که اوایل امسال وزن کم کردم، پستی در وبلاگ نوشتم به نام «درس های آموخته شده در مسیر کاهش وزن ۲۲۵ پوند». در آن، او ۱۰ درس برتر را به اشتراک گذاشت.

این سه مورد اول من هستند:

  1. گرسنگی: بیاموزید که گرسنگی واقعی را تشخیص دهید، و چگونه در زمانی که نیستید غذا نخورید. یکی از دستاوردهای من زمانی حاصل شد که متوجه شدم گاهی اوقات وقتی دیگر گرسنه نیستم غذا می خورم. متوجه شدم که حتی با غذاهای کتو، می توانم پرخوری کنم و پیشرفتم را کند کنم. من یک پست عمیق تر در مورد گرسنگی، هوس ها، و محرک های مختلف که باعث می شود هوس یا نیاز به غذا خوردن حتی زمانی که شما گرسنه نیستید نوشته ام.
  2. حد کمال: به دنبال کمال نباشید. هیچ کس کامل نیست. مسئله این نیست که آیا من اشتباه کردم، اما چه زمانی. منتظر راه اندازی مجدد در تاریخ دلخواه در تقویم نباشید که ممکن است هرگز نیاید. هیچ راهی شیب دار وجود ندارد، پس از اشتباهات خود درس بگیرید و فردا را کمی بهتر از امروز کنید. فقط ادامه بده
  3. چرا: یک چشم انداز روشن و مشخص از اینکه چرا می خواهید وزن کم کنید، ترجیحاً بر اساس عشق به خود، نه تنفر از خود، ایجاد کنید. حتی اگر برای سلامتی خود می ترسید، سعی کنید آن را به عنوان چیزی که مبتنی بر ترس نیست، مجدداً تعریف کنید.

هفت درس دیگر را در پست وبلاگ من بررسی کنید.


چرا تعقیب یک عدد روی ترازو همیشه انگیزه نیست؟

زندگی و سلامتی من به گونه‌ای بهبود یافته است که نمی‌توانم آن را بیان کنم، و با این حال عدد روی ترازو چیزی بود که در گذشته، من نسبت به آن وسواس داشتم. ترازو یک جانور آهسته و غیرقابل پیش‌بینی است که همیشه به ما پاداش نمی‌دهد که نشان‌دهنده میزان تلاش ما باشد.

من به عنوان یک مربی سلامت، مشتریان زیادی دارم که مقیاس آنها تلاش واقعی آنها را منعکس نمی کند. و یک عدد اشتباه – عددی بالاتر از حد انتظار – می تواند بهانه ای باشد برای کنار گذاشتن تمام تلاش های رژیم غذایی شما.

ما به ترازو اجازه می‌دهیم نوع روز، خلق و خوی ما و نحوه قضاوت در مورد ارزش و شایستگی‌هایمان را تا وعده غذایی بعدی تعیین کند.

در سال ۲۰۲۰، در مورد اینکه چقدر آسان است که از لیبرا ناامید شوید و سیگار را ترک کنید، نوشتم. یک روز روی ترازو رفتم و به طور غیرمنتظره ای ۱۰ پوند اضافه کردم. این پس از از دست دادن بیش از ۲۰۰ پوند بود.

این نوع افزایش وزن ۵-۱۰ پوندی، به طور ناگهانی، اغلب زمانی اتفاق می افتد که وزن کم می کنید. این یک مشت در روده است. و بدون شک افزایش ۱۰ پوندی باعث شد احساس گریه کنم.

من در مورد اینکه چگونه این قسمت در زندگی قبلی من منجر به پرخوری شش ماهه و بیش از ۴۰ پوند افزایش وزن می شود، نوشته ام. بدون اغراق. می‌توانست با نفرت از خود و افکاری مانند “من همیشه چاق می‌شوم، پس فایده آن چیست.”

خوشبختانه توانستم آرام باشم، کمی ورزش کنم، پیاده روی کنم، وعده غذایی برنامه ریزی شده ام را بخورم و چرخه را ادامه دهم. برای من این پیشرفت واقعی بود.


افکار نهایی؟

من نمی توانم تاریخچه ام را تغییر دهم، اما می توانم تمام تلاشم را بکنم تا به دیگران کمک کنم رژیم غذایی نامناسب و توصیه های پزشکی را که در طول دهه ها دریافت کرده ام را تحمل نکنند. به همین دلیل است که دوست دارم مربی سلامت باشم و داستانم را به اشتراک بگذارم.

با ساده کردن کارها شروع کنید. برای خوردن بیشتر و بیشتر به غذاهایی که شما را سیر می کنند و غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند توجه کنید.

این یک فرآیند مادام العمر است. شما کامل نخواهید بود، بنابراین سعی کنید از تفکر همه یا هیچ، که همه ما را عقب نگه می دارد، اجتناب کنید. فقط یک رژیم کم کربوهیدرات را امتحان کنید و به آن پایبند باشید.


از شما برای به اشتراک گذاشتن موفقیت، تجربه و راهنمایی های خود متشکرم، امی. بسیاری از مردم در مورد مبارزات گذشته شما یاد می کنند و از ایده های شما درس می گیرند.

~ آن مولینز




رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

خوردن گیلاس به شما کمک می کند که خون را غنی کنید و پوست را زیبا کنید

آهن ماده اولیه برای ساخت هموگلوبین است. برای زنان، آهن نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات سازمان جهانی بهداشت نشان داد که حدود ۵۰ درصد از دختران، ۲۰ درصد از زنان بالغ و ۴۰ درصد از زنان باردار از کم خونی فقر آهن رنج می برند.

گیلاس می تواند به کاهش کم خونی کمک کند. کم خونی در درجه اول با ویژگی های فیزیکی تعیین می شود. دختران نوجوان در دوره رشد خود تقاضای زیادی برای آهن دارند. اگر با چرخه قاعدگی خود ترکیب شوند، از کم خونی فقر آهن رنج می برند. زنان باردار و زنان شیرده نیاز به تامین مواد مغذی برای جنین یا شیرخوار دارند، بنابراین نیاز آنها به آهن نیز زیاد است.

برای زنان مسن، جذب دستگاه گوارش و عملکرد خونساز با افزایش سن مختل می شود که می تواند منجر به کم خونی شود. ثانیاً، بسیاری از زنان تمایلی به خوردن گوشت ندارند، که منجر به عدم تعادل در تغذیه می شود. این یکی دیگر از دلایل مهم کمبود آهن است. بنابراین خوردن منظم آلبالو نه تنها کم خونی را برطرف می کند، بلکه یک سری بیماری های زنانه ناشی از کم خونی را نیز درمان می کند.

بر اساس طب سنتی چینی، گیلاس دارای ارزش دارویی زیادی است. هر قسمت از گیلاس را می توان به عنوان دارو استفاده کرد. و میوه های تازه عملکرد عرق کردن، استفاده از انرژی حیاتی، انحراف بادهای بیماری زا و ترویج فوران آتشفشان را دارند. علاوه بر این، گیلاس برای تغذیه درمانی برای درمان بی حسی اندام ها و دردهای روماتیسمی کمر مناسب است.

وقتی گیلاس می خریم بهتر است گیلاس ساقه دار را انتخاب کنیم. علاوه بر این، رنگ دقیق و لایه برداری پر از عوامل مهمی هستند که باید به آنها توجه کنیم. اگر آلبالو باقی مانده باشد بهتر است در یخچال نگهداری شود و بهترین دما حدود یک زیر صفر است.

آلبالو نوعی توت است و به راحتی آسیب می بیند، بنابراین باید با گیلاس به آرامی برخورد کنیم. علاوه بر این، اگرچه آلبالو خوشمزه است، اما نباید زیاد بخوریم، زیرا مقدار مشخصی گلیکوزید سیانوژن در گیلاس وجود دارد که اگر گیلاس زیاد بخوریم می تواند منجر به مسمومیت با آهن یا مسمومیت با سیانور شود.

آلبالو مغذی است و میزان پروتئین، قند، فسفر، کاروتن و ویتامین C موجود در گیلاس بیشتر از سیب و گلابی است. در صورت امکان می توانیم آب آلبالو را روی صورت بمالیم که راه خوبی برای از بین بردن چین و چروک و کک و مک است. علاوه بر این، گیلاس می تواند پوست را صورتی و روشن کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

خود را با نمک های بافتی درمان کنید

بدن شما چگونه خود را ترمیم می کند؟ فکر می کنم همه ما به نوعی می دانیم که بدن ما مکانیسم های خودسازنده و خود ترمیم کننده ای است، اما به نظر می رسد که زمان زیادی را از دست می دهیم. ما دائماً در حال دریافت پیام های مورد نیاز برای تسکین درد و این دارو هستیم. شاید چیزی که واقعاً به آن نیاز داریم، اطلاعات بیشتری در مورد نحوه عملکرد بدن و آنچه برای ترمیم بافت هایی که ما را به دردسر می اندازند، نیاز داریم.

دکتر جورج کری که مطالعه عمیقی در مورد این موضوع انجام داده است، عناصر سازنده مانند اکسیژن، هیدروژن، کربن، آهک، آهن، پتاس، سودا، سیلیس، منیزیم و غیره را فهرست می کند (بروج و نمک های نجات). ص ۲۱). این بیماری مانند یک سایه است. شما نمی توانید آن را محو کنید یا چیزهایی را به سمت آن پرتاب کنید تا از شر آن خلاص شوید. برای نور درمانی سایه. برای بیماری، درمان، مواد مغذی است که بافت آسیب دیده برای ترمیم خود به آن نیاز دارد. پس آنچه ما باید بدانیم این است که بافت‌ها به چه مواد مغذی نیاز دارند تا سالم بمانند.

دوازده نمک بافت. برای هر نوع بافت مختلف، یک یا چند نمک در فرآیند تولید وجود دارد و بدون آنها، هیچ چیز به درستی ثابت نمی شود. فکر می‌کنم این بدان معناست که اگر ما به اندازه کافی از این مواد مغذی مهم نداشته باشیم، می‌توانیم بهترین رژیم‌های غذایی ممکن را داشته باشیم و همچنان قادر به جذب یا استفاده کافی از ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و اسیدهای چرب مورد نیاز برای دریافت تغذیه مناسب نباشیم. کار بدن ما

دوازده نمک بافتی وجود دارد. آنها مواد اصلی هستند که در خاکستر بدن سوخته، چه انسان و چه حیوان دیگر، یافت می شوند. به هر نمک یک عدد داده می شود و معمولاً نام لاتین آن داده می شود. من از فرمول انگلیسی استفاده می‌کنم، که توضیح می‌دهد که چرا بر اساس حروف الفبا چیده نشده است، همانطور که اگر از لاتین استفاده می‌شد.

شماره یک است فلوراید کلسیم که دندان ها را محکم می کند و به بافت عضلانی و رگ های خونی انعطاف می دهد. کمبود این نمک منجر به افتادگی گونه ها، رگ های واریسی، بواسیر و خروپف می شود. بسیاری از مردم این نمک را با سدیم فلوراید اشتباه می گیرند که برای موش ها و سوسک ها سمی است. آنها دو ماده شیمیایی کاملاً متفاوت هستند

نمک دوم است کلسیم فسفاتاز آن به عنوان سیمانی استفاده می شود که به هم چسبیده و به استخوان ها و دندان های شما استحکام می بخشد. از علائم کمبود می توان به ضعف اندام ها، کند شدن گردش خون، تشنج و تشنج همراه با سردی و بی حسی اشاره کرد. همچنین ممکن است دچار چلبلین، لوزه های بزرگ و پولیپ شوید.

سولفات کلسیمشماره سه پاک کننده، شفا و پاک کننده است. بدون آن، سلول های مرده و سایر مواد پوسیده خون را مسدود می کنند و به بافت های سالم آسیب می رسانند و تحریک می کنند. آبسه، آکنه، لثه، آبسه و زخم از علائم کمبود آن هستند. از آنجایی که کمبود این نمک منجر به مسمومیت عمومی می‌شود، از مواد مرده و پوسیده‌ای که در بدن شما در گردش هستند، فکر می‌کنم این نمک شماره یک است که اگر احساس می‌کنید زیر آب و هوا هستید، باید در نظر بگیرید.

شماره چهار است فسفات آهنکه اکسیژن را به گردش در می آورد، رگ ها و رگ ها را تقویت می کند و نشاط می بخشد. همیشه باید به عنوان یک درمان برای هر بیماری در نظر گرفته شود، و به ویژه برای کم خونی ساده، التهاب، درجه حرارت بالا، ضربان قلب، رگ به رگ شدن و کشیدگی مهم است.

برای صاف نگه داشتن پوست و جریان خون آزادانه، به مقدار کافی نیاز دارید کلرید پتاسیمنمک شماره پنج است. بدون آن، احتمالاً غدد متورم نرم، ترشحات سفید غلیظ مخاط، تورم روماتیسمی مزمن، سرفه، سرماخوردگی، گلودرد، التهاب لوزه و/یا برونشیت را تجربه خواهید کرد.

فسفات پتاسیمنمک شماره ۶ اعصاب و مغز شما را تغذیه می کند. بدون مقدار کافی آن، احتمالاً از سردردهای عصبی، سوء هاضمه، بی خوابی، افسردگی، خستگی، کاهش نشاط و عصبانیت رنج خواهید برد.

سولفات پتاسیم غشاهای مخاطی و لایه های زیرین پوست شما را درمان می کند. این نمک هفتم برای سینوزیت و رینیت، زبان و ترشحات مخاطی متمایل به سبز، پوست پوسته پوسته، پای ورزشکاران، ناخن های شکننده و موهای بی روح در نظر گرفته شده است.

منیزیم فسفاتشماره هشت، ضد اسپاسم است. آرامش و آرامش می بخشد. اگر گرفتگی یا اسپاسم، تیراندازی، درد شدید، سردرد، انقباض، سکسکه، سرفه تند و تکان شدید دارید، به آن نیاز دارید.

شماره نه، سدیم کلرید سطح رطوبت اندام ها و بافت های شما را تنظیم می کند. ممکن است انتظار داشته باشید که بتوانید از نمک معمولی در سیستم خود استفاده کنید، اما ظاهراً اینطور نیست. به نظر می رسد که نحوه ساخت نمک معمولی ساختار آن را به قدری تغییر می دهد که نمی توانیم آن را به درستی جذب یا استفاده کنیم. اگر آبریزش چشم، خشکی دهان یا پوست، عطسه، درد بینی و گلو، تب یونجه، و خواب طراوت بخشی دارید، به این نمک نیاز دارید.

ده، فسفات سدیم اسیدها را خنثی می کند و جذب آب را کنترل می کند. در اعصاب، سلول های مغزی، مایع بین سلولی، ماهیچه ها و خون وجود دارد. اسیدیته بیش از حد منجر به اختلالات روماتیسمی و اختلالات گوارشی می شود. این نمک درمان خوبی برای یرقان، سردرد، قولنج، سوء هاضمه ناشی از غذاهای چرب و درد مفاصل، سفتی و تورم است.

نمک شماره ۱۱ است سولفات سدیمبرای دفع آب اضافی لازم است و برای سلامت کبد ضروری است. قوام صفرا را تنظیم می کند، اسیدهای چرب را در روده شما امولسیون می کند. این نمک از نزدیک در سم‌زدایی از سموم مبتنی بر روغن که باید توسط کبد دفع شوند، که محصولات جانبی طبیعی عملکردهای مختلف بدن هستند، نقش دارد.

در نهایت مسئله دوازدهم: سیلیسیک کریستال تیز، به پیشرفت مواد از طریق بافت های شما، مانند مو، ناخن، خون و چرک کمک می کند. همچنین دندان ها، استخوان ها و بافت های همبند شما را تقویت می کند. اگر کمبود آن را داشته باشید، به احتمال زیاد دچار گل مژه، آبسه، کورک، درد مفاصل، حواس پرتی و مشکل در فکر کردن و به خاطر آوردن خواهید شد.

هشدار هنگامی که هر یک از این نمک ها، به ویژه سیلیس، سولفات کلسیم و سولفات سدیم را مصرف می کنید، باید مطمئن شوید که سمومی که از بدن شما آزاد می کنند به سرعت و به طور موثر دفع می شوند. برای انجام این کار، باید اطمینان حاصل کنید که چربی می خورید تا صفرا از کبد خارج شود. در عین حال، باید مقدار زیادی فیبر نامحلول بخورید. بنابراین، صفرا پس از امولسیون شدن چربی ها جذب می شود و از جذب صفرا از طریق روده جلوگیری می کند و سموم را آزاد می کند تا دوباره در بدن شما حرکت کند.

نمک های مکمل را از کجا پیدا می کنید؟

تا همین اواخر، تنها راه برای به دست آوردن نمک های بافتی، قدرت هومیوپاتی بود. اینها در شرایط ساده به خوبی عمل می کنند، اما به نظر نمی رسد که حاوی نمک کافی برای بهبود سریع در کمبودهای شدیدتر باشند. اما اکنون، اشکال مایع یونی نمک های بافتی در دسترس هستند.

از آنجایی که همه این نمک ها اجزای اصلی بدن ما هستند و ما بدون آنها نمی توانیم خود را درمان کنیم، به نظر من هر زمان که شما بیماری – جزئی یا جدی – دارید، باید اولین نقطه تماس در جستجوی درمان مناسب باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آخرین اخبار، به روز رسانی ها و اطلاعات


تعداد بستری شدن در بیمارستان در موارد COVID-19 در میان کودکانی که برای واکسینه شدن بسیار کوچک هستند

تعداد بستری شدن در بیمارستان در موارد COVID-19 در میان کودکانی که برای واکسینه شدن بسیار کوچک هستند

داده‌های جدید مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده روند نگران‌کننده‌ای را نشان می‌دهد: میزان بستری شدن در بیمارستان مرتبط با کووید-۱۹ در میان کودکان زیر ۵ سال در هفته گذشته به طرز چشمگیری افزایش یافت، در حالی که این میزان برای کودکان ۵ تا ۱۷ ساله یکسان بود. . نسبتا پایدار … ادامه مطلب

فلورونا چیست؟ آیا می توانید به آنفولانزا و کووید-۱۹ مبتلا شوید؟

فلورونا چیست؟  آیا می توانید به آنفولانزا و کووید-19 مبتلا شوید؟

با افزایش موارد ابتلا به ویروس کرونا و آنفولانزا، پزشکان نگران احتمال یک «همه‌گیری دوقلو» یا «فلورونا» بودند، یک اصطلاح غیررسمی که به عفونت مضاعف ویروس آنفولانزا و ویروس کرونا اشاره دارد. پس چه اتفاقی می افتد وقتی هر دو را همزمان بگیرید؟ ادامه مطلب

هفته گذشته نزدیک به ۶۰۰ هزار کودک آمریکایی به ویروس کرونا مبتلا شدند

هفته گذشته نزدیک به 600 هزار کودک آمریکایی به ویروس کرونا مبتلا شدند

در نشانه‌ای از اینکه نوع بسیار مسری Omicron به هیچ‌کس رحم نمی‌کند، گزارش جدید نشان می‌دهد که موارد جدید COVID-19 در بین کودکان آمریکایی به بیش از ۵۸۰۰۰۰ در هفته منتهی به ۶ ژانویه رسیده است که ۷۸ درصد نسبت به هفته قبل از آن افزایش یافته است. بیشتر

با Omicron در حال خشم، آیا تعداد موارد دیگر اهمیت دارد؟

با Omicron در حال خشم، آیا تعداد موارد دیگر اهمیت دارد؟

اعداد رکوردی پیرامون افزایش اندازه omcron خیره کننده است، زیرا بسیاری از آمریکایی ها طعمه نوع بسیار مسری COVID-19 می شوند. اما این آمار ممکن است کمتر از هر رکورد دیگری مهم باشد: این بیشتر از… ادامه مطلب

کارشناسان می گویند که ایالات متحده ممکن است به زودی شاهد کاهش شدید موارد Omicron باشد

کارشناسان می گویند که ایالات متحده ممکن است به زودی شاهد کاهش شدید موارد Omicron باشد

کارشناسان گزارش کرده اند که افزایش فعالیت Omicron ممکن است در بریتانیا به اوج خود رسیده باشد و ممکن است در ایالات متحده نیز همین کار را انجام دهد. این به این دلیل است که نوع COVID-19 که برای اولین بار در اواسط نوامبر در آفریقای جنوبی شناسایی شد بسیار مسری است… ادامه مطلب

سرماخوردگی ممکن است در برابر کووید محافظت کند

سرماخوردگی ممکن است در برابر کووید محافظت کند

واکسیناسیون هنوز بهترین راه برای محافظت از فرد در برابر COVID-19 است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که فعال کردن سلول های T سیستم ایمنی بدن توسط سرماخوردگی ممکن است محافظت متقابلی را ارائه دهد.

کاخ سفید: بیمه‌گران آمریکایی باید ماهانه ۸ آزمایش خانگی کووید را پوشش دهند

کاخ سفید: بیمه‌گران آمریکایی باید ماهانه 8 آزمایش خانگی کووید را پوشش دهند

دولت بایدن روز دوشنبه اعلام کرد که شرکت‌های بیمه خصوصی باید از روز شنبه هزینه هشت آزمایش خانگی کووید را برای هر نفر در ماه پوشش دهند. بر اساس این طرح افرادی که اطلاعات بیمه ای خود را … ادامه مطلب

۲۰ ویتامین و مکمل برای تقویت سلامت سیستم ایمنی COVID-19

20 ویتامین و مکمل برای تقویت سلامت سیستم ایمنی COVID-19

کووید-۱۹ علائم زیادی دارد، از جمله تب و سرفه خشک تا علائم جدی‌تر که نیاز به کمک فوری پزشکی دارد. اگر علائم نسبتاً خفیف COVID-19 دارید، این ویتامین ها و مکمل ها می توانند… ادامه مطلب

COVID-19 در مقابل آنفولانزا در مقابل سرماخوردگی: تفاوت ها و شباهت ها

آیا COVID-19 مانند آنفولانزا فصلی خواهد بود؟

از علائم خود گیج شده اید و نمی دانید که آیا عفونت COVID-19 دارید یا فقط سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید؟ با این نمودار ساده علائم با شباهت ها و تفاوت های هر بیماری آشنا شوید… ادامه مطلب

تست‌های کووید-۱۹ چگونه کار می‌کنند؟

تست‌های کووید-۱۹ چگونه کار می‌کنند؟

آزمایش‌های کروناویروس ممکن است از دو روش برای شناسایی SARS-CoV-2، ویروسی که باعث COVID-19، یک پنومونی ویروسی بالقوه کشنده، استفاده کند.

اولین و رایج ترین روش تشخیص ویروس در افراد بر اساس … ادامه مطلب

آیا محافظ صورت برای کرونا بهتر از ماسک صورت است؟

آیا محافظ صورت برای کرونا بهتر از ماسک صورت است؟

صدها میلیون آمریکایی به توصیه‌های اخیر دولت توجه کرده‌اند و به امید جلوگیری از انتقال ویروس جدید کرونا از ماسک‌های پارچه‌ای برای صورت استفاده کرده‌اند. اما گزینه دیگری وجود دارد و آیا بهتر است؟ ادامه مطلب

ماندگاری ویروس کرونا روی لباس و لباسشویی چقدر است؟

ماندگاری ویروس کرونا روی لباس و لباسشویی چقدر است؟

بسیاری از کارکنان اورژانس به محض رسیدن به خانه – حتی قبل از اینکه برخی از آنها وارد خانه شوند – لباس های خود را در می آورند. آیا این بدان معناست که باید نگران انتقال COVID-19 از لباس ها، حوله ها و سایر منسوجات خود باشید؟

در حالی که محققان دریافته اند که ویروس می تواند تا ۷۲ ساعت روی برخی سطوح باقی بماند، این مطالعه … ادامه مطلب

ایمنی خود را در برابر COVID-19 تقویت کنید؟ این غذاها، ویتامین ها و روتین بهترین عملکرد را دارند

ایمنی خود را در برابر COVID-19 تقویت کنید؟  این غذاها، ویتامین ها و روتین بهترین عملکرد را دارند

برای محافظت از کسانی که دوستشان دارند در برابر ویروسی که می‌تواند بکشد، مردم در اینترنت پر از نتایج جستجو برای یافتن بهترین ویتامین‌ها، غذاها و فعالیت‌ها برای تقویت سیستم ایمنی شما در برابر COVID-19 هستند.

اینترنت پاسخ های زیادی ارائه می دهد – برخی قابل اعتماد هستند، برخی دیگر … ادامه مطلب

آیا می‌توانید کووید-۱۹ را بدون علائم منتقل کنید؟ مطالعات بدون علائم / قبل از علائم بله

آیا می‌توانید کووید-۱۹ را بدون علائم منتقل کنید؟  مطالعات بدون علائم / قبل از علائم بله

اگر علائم ویروس COVID-19 را نشان ندهید، آیا می توانید بیماری را به دیگران منتقل کنید؟ اخبار سازمان جهانی بهداشت این هفته آب ها را گل آلود کرد.

اما مطالعات نشان می دهد که ناقلین بدون علامت و پیش علامت در یک بازه زمانی که در هر نقطه ای از زمان باقی می ماند عفونی نشان داده شده است.

ویروس کرونا روی سطوح و هوا چقدر زنده می ماند؟

کروناویروس جدید، SARS-CoV-2، ساعت ها در ذرات معلق در هوا و برای روزها روی سطوح زنده می ماند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کروناویروس جدید، SARS-CoV-2، برای ساعت‌ها در آئروسل‌ها و چندین روز روی سطوح زنده می‌ماند.

داده ها نشان می دهد که پایداری ویروس جدید … ادامه مطلب

ویروس کرونا زنده نیست، اما کارشناسان توضیح می دهند که چگونه می تواند آسیب برساند

ویروس کرونا زنده نیست، اما کارشناسان توضیح می دهند که چگونه می تواند آسیب برساند

زیست شناسان می گویند که تنها در چند ماه کوتاه در سراسر جهان گسترش یافت و صدها هزار نفر را بیمار کرد، اما تمایز مشکوک کروناویروس جدید این است که واقعاً یک موجود زنده نیست. ادامه مطلب “ویروس ها زنده محسوب نمی شوند…”

آیا اشعه ماوراء بنفش می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد یا از آن جلوگیری کند؟

آیا اشعه ماوراء بنفش می تواند ویروس کرونا را از بین ببرد یا از آن جلوگیری کند؟

همه‌گیری کرونا جان تازه‌ای به فناوری چند دهه‌ای که می‌تواند ویروس‌ها و باکتری‌ها را تحریک کند، دمیده است: نور فرابنفش. سال هاست که بیمارستان ها از آن استفاده می کنند…ادامه مطلب

مقایسه کووید-۱۹ و آلرژی: آیا من آلرژی دارم یا کووید-۱۹؟

مقایسه کووید-19 و آلرژی: آیا من آلرژی دارم یا کووید-19؟

اگر احساس عطسه، تب، تنگی نفس، خستگی یا درد می کنید، ممکن است تعجب کنید که آیا علائم و نشانه های شما به دلیل آلرژی فصلی یا COVID-19 است… ادامه مطلب

آنچه که آمار تلفات آنفولانزای اسپانیایی در سال ۱۹۱۸ در مورد همه گیری کووید-۱۹ به ما می گوید

آیا آنفولانزای اسپانیایی 1918 می‌تواند ما را برای همه‌گیری کووید-19 در سال 2020 آماده کند؟

آنفولانزای اسپانیایی مخرب‌ترین بیماری همه‌گیری بود که تاکنون ثبت شده است، و چهره‌های قابل‌توجهی مانند بیل گیتس، نیکوکار پزشکی را برای مقایسه با همه‌گیری در حال انجام COVID-19 قرار داد. چگونه همه‌گیری آنفولانزای اسپانیایی در سال ۱۹۱۸ باعث افزایش تلفات شد؟ و چگونه آنفولانزای اسپانیایی می تواند ما را برای ویروس کرونا آماده کند؟

این فصل به عنوان یک فصل خفیف آنفولانزا شروع شد که بی شباهت به فصل های دیگر نبود. هنگامی که اولین موج در بهار ۱۹۱۸ رخ داد، آنفولانزای اسپانیایی مانند آنفولانزای دیگری به نظر می رسید. اما بعد… ادامه مطلب

مرگ سیاه: آنچه طاعون بوبونیک در مورد همه گیری COVID-19 نشان می دهد

مرگ سیاه: آنچه طاعون بوبونیک در مورد همه گیری COVID-19 نشان می دهد

همه‌گیری طاعون بوبونیک در اروپا و آسیای غربی در قرن چهاردهم در مورد همه‌گیری‌ها در مقیاس بزرگ‌تر و به‌ویژه در مورد عفونت ویروس کرونا به ما می‌گوید؟ ادامه مطلب

آیا می توان دوباره به ویروس کرونا مبتلا شد؟

آیا می توان دوباره به ویروس کرونا مبتلا شد؟

افرادی در سراسر جهان که از کروناویروس جدید بهبود یافته‌اند می‌خواهند همین موضوع را بدانند: آیا حداقل برای مدتی مصونیت دارم؟ ادامه مطلب

آیا قرص روی می تواند از شر ویروس کرونا خلاص شود؟ دکترها چه می گویند؟

آیا قرص روی می تواند از شر ویروس کرونا خلاص شود؟  دکترها چه می گویند؟

آنها ممکن است گلودرد را تسکین دهند، اما آیا قرص های روی می توانند طول مدت عفونت ویروسی را کوتاه کنند؟ سوال این است که نگاهی تازه به ایمیل جیمز راب محقق کرونا بیندازیم که پیشنهاد می کند … ادامه مطلب

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

چه تأثیرات خارجی بر بیماری عروق کرونر تأثیر می گذارد؟

بیماری عروق کرونر یا بیماری قلبی در اثر برخی عوامل ایجاد می شود. این را می توان به دلایل سبک زندگی، ژنتیک و پزشکی نسبت داد. به جز دلایل ژنتیکی، می توانید وضعیت قلب خود را کنترل کنید و می توانید وضعیت را بهبود یا بدتر کنید. اگر علاقه مند به بهبود وضعیت خود هستید، مهم است که ابتدا از عوامل خطر بیماری عروق کرونر آگاه باشید. اغلب اوقات، می توان آنها را کنترل کرد و با یک سبک زندگی منظم، خطرات را کاهش داد.

عوامل شخصی

طبق آمار، مردان بیشتر در معرض حملات قلبی هستند. اگرچه زنانی هستند که به بیماری عروق کرونر نیز مبتلا هستند، اما بیشتر آنها بالای ۵۵ سال سن دارند. مردان ۶۵ ساله و بالاتر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. از نظر پیشینه نژادی یا قومیتی، سیاهپوستان بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون هستند.

با دانستن این موضوع، اگر در گروه پرخطر قرار می گیرید، مهم است که در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی خود نظم بیشتری داشته باشید.

عوامل سبک زندگی

سیگار باعث افزایش خطر بیماری عروق کرونر می شود. در واقع بالاترین عامل خطر نه تنها برای این بیماری بلکه حتی برای سایر بیماری های مزمن جدی مانند سرطان و سکته مغزی است. نوشیدن بیش از حد الکل نیز یک خطر بزرگ است و با نوشیدن کنترل نشده، وضعیت می تواند حتی بدتر شود. علاوه بر این، عادت به رژیم غذایی سرشار از چربی و کلسترول، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد.

DNA

نیازی به گفتن نیست، زمانی که یک نژاد خانوادگی سابقه بیماری قلبی داشته باشد، روند این است که این بیماری به نسل های مختلف منتقل می شود. بنابراین، مهم است که تاریخچه بیماری خانواده خود را بدانید. با این اطلاعات، می توانید اقدامات احتیاطی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری مخوف عروق کرونر انجام دهید.

عوامل پزشکی

شرایط پزشکی موجود می تواند بر بروز بیماری قلبی تأثیر بگذارد. شایع ترین بیماری ها فشار خون بالا، تب روماتیسمی، دیابت، چربی خون بالا و بیماری های مادرزادی قلبی هستند. اگر این وضعیت کنترل نشود، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر در افراد مبتلا به این شرایط بیشتر است.

اگر نظم و انضباط لازم را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود داشته باشید، می توان از بیماری عروق کرونر جلوگیری کرد. انجام ورزش و عادات غذایی سالم بسیار آسان است، با این حال بسیاری از افراد به دلیل جدی نگرفتن این شرایط از اجرای آنها ناتوان هستند.

سطح آگاهی از عوامل خطر بالا نیست و قبل از برداشتن گام های صحیح، گاهی دیر است – بیماری قبلاً ایجاد شده است و اصلاح یا درمان آن ممکن است دشوارتر شود.

مثل همیشه، پیشگیری بهتر از درمان است. شناسایی و ارزیابی عوامل خطر و انجام کاری در مورد این خطرات می تواند به نجات فرد از ابتلا به بیماری عروق کرونر کمک کند، که می تواند منجر به مشکلات بزرگ تری در آینده شود.

همچنین، سطح استرس باید در نظر گرفته شود، زیرا آنها همچنین به بیماری عروق کرونر کمک می کنند. بنابراین داشتن یک زندگی متعادل با نیازهای منظم جسمی، عاطفی، روحی، فکری و روانی می تواند شما را از خطرات این بیماری هولناک رها کند. او هرگز انتخاب نمی کند که چه کسی قربانی شود. با یک زندگی بدون انضباط، چه جوان و چه پیر، سیاه یا سفید، مرد یا زن، لاغر یا چاق، بیماری عروق کرونر ممکن است وجود داشته باشد. بنابراین مهم است که سبک زندگی خود را بررسی کنید و شروع به کاهش خطر کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

هوای پاک‌تر می‌تواند به معنای مغز سالم‌تر برای زنان مسن باشد


عکس خبر: هوای تمیزتر می تواند به معنای سلامت مغز برای زنان مسن باشد

جمعه ۱۴ ژانویه ۲۰۲۲ (HealthDay News)

همه می دانند که هوای پاک به معنای بدن سالم تر است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است به پیری ذهن نیز کمک کند.

Shenhui Wang، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: “مطالعه ما مهم است زیرا یکی از اولین مطالعاتی است که نشان می دهد کاهش آلودگی هوا در طول زمان ممکن است برای سلامت مغز زنان مسن تر از طریق کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل مفید باشد.” وانگ استادیار تحقیقات علوم اعصاب در دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در لس آنجلس است.

تحقیقات قبلی قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا را در مراحل بعدی زندگی با افزایش خطر زوال عقل مرتبط دانسته بود، اما مشخص نبود که بهبود کیفیت هوا چگونه بر سلامت مغز تأثیر می گذارد.

برای یافتن این موضوع، محققان داده‌های بیش از ۲۲۰۰ زن آمریکایی (سن ۷۴ تا ۹۲ سال) را که بین سال‌های ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۸ تست‌های عملکرد ذهنی سالانه را به عنوان بخشی از یک مطالعه طولانی‌مدت انجام دادند، تجزیه و تحلیل کردند. زمانی که مطالعه شروع شد، آنها زوال عقل نداشتند.

محققان از آدرس خانه زنان برای تخمین قرار گرفتن آنها در معرض آلودگی هوا در این دوره استفاده کردند.

بر اساس یافته‌هایی که در ۱۱ ژانویه در ژورنال رسمی منتشر شد، افرادی که در مناطقی با بیشترین کاهش در دو آلاینده هوا – ذرات ریز و دی اکسید نیتروژن مرتبط با ترافیک – زندگی می‌کنند، به ترتیب ۱۴ و ۲۶ درصد کاهش خطر زوال عقل را مشاهده کردند. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم.

اگرچه این مطالعه رابطه علت و معلولی را نشان نداد، اما مزایای مغز مرتبط با هوای پاک صرف نظر از سن، وضعیت اقتصادی، عوامل خطر بیماری قلبی و یک عامل خطر ژنتیکی برای زوال عقل و بیماری آلزایمر به نام ژنتیک آپولیپوپروتئین E ثابت بود. آرایش.

وانگ در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «پیام غذای آماده این است که کاهش قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می‌تواند پیری مغز را افزایش دهد.

نویسندگان مطالعه خاطرنشان می کنند که زوال عقل به طور نامتناسبی بر زنان تأثیر می گذارد.

دایانا یونان، یکی از نویسندگان این مطالعه، محقق ارشد سابق در مدرسه کک، گفت که بیماری آلزایمر و زوال عقل های مرتبط برای سیستم مراقبت های بهداشتی و خانواده ها بسیار پرهزینه است.

او گفت: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که تشدید استانداردهای کیفیت هوا ممکن است به پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل مرتبط در زنان مسن کمک کند و در نتیجه بار اجتماعی را کاهش دهد.»

اطلاعات بیشتر

Alzheimers.gov اطلاعات بیشتری در مورد کاهش خطر زوال عقل دارد.

منبع: دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، بیانیه مطبوعاتی، ۱۰ ژانویه ۲۰۲۲

رابرت پریدت

اخبار پزشکی
حق چاپ © HealthDay 2020. تمامی حقوق محفوظ است.



نمایش اسلاید

مراحل زوال عقل: بیماری آلزایمر و پیری مغز
نمایش اسلاید را ببینید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

انواع مختلف درمان آرتریت روماتوئید

هدف درمان آرتریت روماتوئید تسکین درد و حفظ حرکت شما است. آرتریت روماتوئید یک بیماری صعب العلاج است که منجر به تحلیل رفتن مفاصل بدن می شود. در صورت عدم درمان، روماتیسم مفصلی می تواند منجر به بستری شدن و ناتوانی در حرکت شود. خبر خوب این است که چند درمان نسبتاً مؤثر برای تسکین درد و تورم ناشی از این بیماری وجود دارد. به عنوان یک درمان کامل، سه نوع درمان آرتریت روماتوئید وجود دارد.

درمان پزشکی

اولین نوع درمان برای آرتریت روماتوئید پزشکی است. داروهایی که برای کاهش تورم مفاصل ملتهب طراحی شده اند: NSAID ها، یعنی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی. ممکن است شامل کورتیکواستروئیدها باشد، زمانی که اقدامات سختگیرانه تری برای کاهش سریعتر یا برای دوره های طولانی تر تورم مورد نیاز است. داروهای ضد درد نیز ممکن است برای تسکین درد همراه با آرتریت روماتوئید تا حدی که امکان حرکت بدون درد را فراهم کند، تجویز شود. داروهای دیگری برای کاهش یا توقف انحطاط مفصلی ناشی از این نوع خاص از آرتریت گنجانده خواهد شد.

فیزیوتراپی

فیزیوتراپی خط دوم درمان آرتریت روماتوئید است. یک فیزیوتراپیست با پزشک شما همکاری می کند تا برنامه ای از تمرینات طراحی شده برای حفظ حرکت بدن شما ایجاد کند. ارزیابی اولیه برای تعیین میزان تحرک واقعی از دست رفته انجام خواهد شد. شما با برنامه ای از تمرینات شامل دامنه حرکتی، کشش، تمرینات قدرتی و اجزای هوازی آشنا خواهید شد.

هدف فیزیوتراپیست این است که شما را در حال حرکت نگه دارد. ممکن است این ضرب المثل قدیمی را شنیده باشید که «از آن استفاده کن یا از دستش بده». اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید، این جمله یک حقیقت مطلق است. شما باید روزانه کار کنید تا خود را در حال حرکت نگه دارید. اگر اجازه دهید RA می تواند تحرک شما را از بین ببرد.

فیزیوتراپیست ها شما را مجبور می کنند کارهایی را انجام دهید که نمی خواهید انجام دهید زیرا باعث ایجاد درد می شوند. پس از یک جلسه فیزیوتراپی شدید، از کمپرس گرم یا سرد برای کاهش تورم و درد استفاده می کنند. بسیاری نیز ماساژ درمانی را برای آرام کردن عضلات و تسکین درد پس از یک تمرین روتین سخت ارائه می دهند

تمرین درمانی

سومین جزء درمان آرتریت روماتوئید، کاردرمانی است. فیزیوتراپیست ها بر حفظ تحرک شما تمرکز می کنند. کاردرمانگران بر کمک به شما در انجام وظایف روزمره تمرکز می کنند.

راه‌های مختلف حرکت در اطراف برای انجام وظایفی که استرس مفاصل سفت را کاهش می‌دهند به شما آموزش داده می‌شود. وقتی کارهای عادی سخت و دردناک می شوند، کاردرمانگران می توانند با استفاده از دستگاه های مختلف کمک کنند. این دستگاه ها عموما به گونه ای طراحی شده اند که انجام کارهای روزمره را آسان تر کنند. شغل به عنوان یک کاردرمانگر به شما کمک می کند تا حد ممکن استقلال خود را حفظ کنید تا زندگی خود را به گونه ای که برای زندگی مناسب می دانید ادامه دهید.

آرتریت روماتوئید یک بیماری بسیار ناتوان کننده است که قابل پیشگیری یا درمان نیست. درمان هایی برای کمک به زندگی با آرتریت روماتوئید و کاهش انحطاط ناشی از آن وجود دارد. دارو، فیزیوتراپی و کاردرمانی سه نوع درمان آرتریت روماتوئید هستند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

مادری که پسر ۳ ساله اش هفت بار به این ویروس مبتلا شده است، هرگز در مورد حشره ای که نزدیک بود او را بکشد نشنیده است. برای بیشتر، علائم خفیف خواهد بود، اما از هر ۱۰۰ سه نفر به دلیل علائم شدید نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند: سلامت


ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) یک بیماری شایع زمستانی در نوزادان و کودکان خردسال است. می تواند باعث مشکلات تنفسی و برونشیت شود. برای اکثر علائم، آنها خفیف خواهند بود، اما از هر ۱۰۰ سه نفر به دلیل علائم شدید نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارند.

BLF توصیه می کند که اگر کودک:

  • دشواری در تنفس را نشان می دهد

  • خوب تغذیه نمی کند

  • دارای پوشک خشک برای ۱۲ ساعت یا بیشتر

  • خواب آلودتر یا هوشیاری کمتر از حد معمول

  • دارای دمای بالاتر از ۳۷.۵ درجه

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

۶ محصول طبیعی برای کمک به RSI

تونل کارپال گذرگاهی از مچ دست است که از اعصاب و تاندون هایی که تا دست امتداد می یابند محافظت می کند. عصب مریدین که از آن عبور می کند نزدیک به نه تاندون است و اگر هر یک از آنها آسیب ببیند یا بافت های تونل متورم و ملتهب شوند، آن عصب تحت فشار قرار می گیرد. این باعث بی‌حسی، سوزن سوزن شدن و درد اغلب باورنکردنی می‌شود که به سمت بالا و پایین بازو می‌تابد و همیشه در شب بدتر می‌شود.

این تنها شایع ترین بیماری شغلی است که در حال حاضر گزارش شده است و تقریباً همیشه نتیجه حرکات تکراری است که باعث آسیب فشاری مکرر (RSI) می شود، مانند تایپ کردن روی صفحه کلید کامپیوتر.

راه های طبیعی برای مقابله با RSI

نشان داده شده است که برخی از بیماران دچار کمبود ویتامین B6 هستند. در آزمایش‌ها، تعدادی از بیمارانی که ۱۰۰ میلی‌گرم دو بار در روز به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، توانستند مصرف NSAID خود را کاهش دهند و از جراحی اجتناب کنند.

RSI ناشی از التهاب است. مصرف داروهای ضد التهاب طبیعی به کاهش التهاب کمک می کند.

در اینجا چند ضد التهاب طبیعی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید:

آیا میدانستید…

در بریتانیا، صورتحساب NHS برای درمان خونریزی معده ناشی از داروهای ضد التهابی ۳۶۷ ​​میلیون پوند در سال است. این دلیل خوبی برای کشف آنچه که جهان طبیعی ارائه می دهد است.

بوسولیا

کندر که به آن کندر نیز می‌گویند، می‌تواند آنزیم‌هایی را که منجر به التهاب می‌شود که باعث آرتریت و RSI می‌شود، مهار کند. ۴۰۰ میلی گرم ۳ بار در روز مصرف کنید. هیچ گونه منع مصرف ثبت شده ای وجود ندارد.

بروملین

این ماده ضد التهابی که به عنوان شفا دهنده بافت شناخته می شود، از ساقه آناناس تازه به دست می آید. اگر قرار است جراحی کنید، بدون این درمان از خانه خارج نشوید. خاصیت ضد تورم فوق العاده پس از جراحی و پس از ضربه دارد. ۵۰۰ میلی گرم ۳ بار در روز مصرف کنید. با روی ترکیب نکنید زیرا می تواند فعالیت بروملین را مهار کند و از سیب زمینی و محصولات سویا که می توانند همین کار را انجام دهند اجتناب کنید. اگر می دانید به زهر زنبور عسل حساسیت دارید، کاملاً از آن اجتناب کنید.

زنجبیل

این گیاه دارای اثرات بسیار متفاوتی در بدن است و یکی از خواص آن خاصیت ضد التهابی قوی آن است. ۲۵۰ میلی گرم ۳ بار در روز مصرف کنید. هیچ گونه منع مصرف ثبت شده ای وجود ندارد.

گلوکزامین

این به طور طبیعی در بدن تولید می شود. در آنجا برای ساختن غضروف استفاده می شود. این عالی است زیرا نه تنها علائم را درمان می کند، بلکه در واقع می تواند پیشرفت بیماری مفصلی ناشی از ساییدگی را کاهش دهد. مخصوصاً برای درمان پوکی استخوان مفید است. مکمل‌های گلوکزامین از کیتین، ماده‌ای که در پوسته میگو، خرچنگ و خرچنگ یافت می‌شود، ساخته می‌شوند. اغلب فرمول‌های ترکیبی حاوی کندرویتین، ماده طبیعی دیگری که می‌تواند از ساییدگی مفصل محافظت کند، پیدا می‌کنید. ۵۰۰ میلی گرم ۳ بار در روز مصرف کنید.

متیل سولفونیل متان (MSM)

این نوعی گوگرد آلی است که در همه موجودات زنده یافت می شود و نقش عمده ای در بهبود بافت دارد. جراحان اغلب آن را تجویز می کنند. شما می توانید MSM را از بسیاری از غذاها از جمله شیر گاو تازه، سبزیجات تازه و همچنین گوشت و غذاهای دریایی دریافت کنید. به راحتی با روش های پخت و پز و فرآوری غذا از بین می رود و دریافت دوز درمانی از رژیم غذایی شما را غیرممکن می کند. در عوض، توصیه می شود روزانه یک گرم مکمل همراه غذا مصرف کنید تا بهبودی داخلی و کاهش التهاب را بهبود بخشد. بیماران آرتریتی که این مکمل را مصرف می کنند، عوارض جانبی خوشایند موهای ضخیم تر، درخشان تر و ناخن های قوی تر را تجربه می کنند.

کورکوما

زردچوبه که عضوی از خانواده زنجبیل است، دارای خواص دارویی بسیاری از جمله خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش RSI و درد آرتریت کمک کند. ۴۰۰-۶۰۰ میلی گرم در روز مصرف کنید. در برخی از بیماران مبتلا به آرتریت، زردچوبه در رژیم غذایی می تواند شرایط آرتروز را بدتر کند. متأسفانه، هیچ شاخصی وجود ندارد که پیش بینی کند چه کسی ممکن است تحت تأثیر منفی قرار گیرد. شما باید واکنش های خود را زیر نظر داشته باشید و در صورت بدتر شدن علائم، استفاده از این درمان را متوقف کنید.

در http://www.naturalremedies4u.com، ما سه فروشگاه آنلاین سلامت را توصیه می کنیم که مکمل های ساخته شده با محصولات فوق را می توان تهیه کرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر