رژیم لاغری سریع

سطح مسابقات قهرمانی کشور بسیار بالاست/برای مسابقات کشورهای اسلامی آماده می‌شوم


رضا قاسمی در حاشیه مسابقات قهرمانی دوومیدانی کشور که به میزبانی لرستان در حال برگزاری است به ایسنا گفت: از میزبانی خوب شهر خرم‌آباد در این رقابت‌های مهم نباید چشم پوشی کرد و تمامی امکانات را فراهم کرده‌اند و قابل تقدیر است.

وی افزود: سطح این دوره از مسابقات بسیار بالا بوده و انتظار هم همین بوده چرا که قهرمانی کشور است و همه با آمادگی کامل حضور دارند.

این دونده سرعتی ماده ۱۰۰ متر سرعت تیم ملی اظهار کرد: مسابقات دوومیدانی قهرمانی کشور یکی از مهمترین و بزرگترین رویدادهای این رشته محسوب می‌شود و در سایت جهانی نیز رنکینگ خوبی دارد.

قاسمی بیان کرد: این رقابت‌ها و در چنین سطحی کمک بسیار شایانی به بهبود رکوردهای دوومیدانی‌کاران تیم ملی می‌کند.

عضو تیم ملی دوومیدانی ادامه داد: با توجه به اینکه در دوران کرونا مسابقات خیلی کم داریم برگزاری مسابقات قهرمانی قهرمانی کشور باعث بروز و ظهور استعدادها و پدیده‌های دوومیدانی می‌شود و رکوردهای ورزشکاران نیز بهتر شود.

وی تصریح کرد: تمرینات منظمی را پشت سر می‌گذارم و برای مسابقات کشورهای اسلامی آماده می‌شوم و امیدوارم مانند دوره قبل بتوانم مدال طلا را کسب کنم.

انتهای پیام

پارک بانوان در مناطق کم برخوردار احداث می شود


رئیس کمیسیون بانوان شورای شهر اردبیل گفت: احداث پارک دوم بانوان در شهر اردبیل از مطالبات به حق بانوان و نیاز جدی این قشر است.


زهرا قدیمی در جلسه رسمی شورای شهر اردبیل اظهار کرد: در کنار پیگیری برای احداث پارک دوم بانوان که پیش از این در زرناس مکان یابی شده بود تلاش می کنیم تا در دور ششم پارک دوم بانوان اردبیل در مناطق کم برخوردار اجرایی و عملیاتی شود.

وی خاطرنشان کرد: امیدواریم شهرداری اردبیل در آینده نه چندان دور لایحه احداث پارک بانوان اردبیل را تقدیم شورا کرده و در پارلمان محلی نیز به تصویب برسد.

رئیس کمیسیون بانوان شورای شهر اردبیل به احداث پارک چهار هکتاری خانواده در شورابیل نیز اشاره کرد و گفت: با هدف تکریم نظام خانواده این پارک به همراه یک هکتار فضای ویژه برای غرس نهال زوجین و حمایت از فرزندآوری اجرایی خواهد شد تا ما بتوانیم شرایط مناسبی را برای خانواده ها در مسیر ایجاد فضای تفریحات سالم به وجود آوریم.

قدیمی کاشت درخت به صورت نمادین و با شناسنامه اهدایی به زوجین را در این پارک حرکتی مثبت و مناسب خواند و بیان کرد: ما در شورابیل به توسعه درختکاری و فضای سبز نیاز داریم و این اقدامات می تواند حرکتی مثبت و تاثیرگذار باشد.

وی نصب المان های مختلف در شهر اردبیل را حرکت فرهنگی و مسیری مناسب در انتقال پیام حقیقی توصیف کرد و افزود: نصب المان ناوشکن سبلان، نفس و تکمیل المان میدان وحدت اردبیل به عنوان اولویت اصلی مورد توجه و پیگیری است.


پارک

بیانیه اتاق تعاون در حمایت از طرح مردمی‌سازی و توزیع عادلانه یارانه‌ها


به گزارش ایسنا، رئیس اتاق تعاون ایران در حمایت و همراهی فعالان بخش تعاون کشور از طرح مردمی سازی و توزیع عادلانه یارانه‌ها، بیانیه ای صادر کرد.

متن بیانیه به این شرح است: 

بسم الله الرحمن الرحیم

به استحضار تمام تعاون‌گران کشور که همواره در فراز و نشیب‌های اقتصادی به عنوان یک بخش اقتصادی و اجتماعی به خوبی نقش خود را در حمایت از انقلاب و آحاد مردم به نمایش گذاشتند؛ می رساند که قطعاً استمرار تخصیص ارز یارانه‌ای به واردات در اقتصاد کشور به دلایلی از جمله گسترش قاچاق، غیررقابتی شدن فضای کسب و کار، ایجاد محدودیت در فرایند صادرات و غیربهره‌ور شدن استفاده از عوامل تولید، به صلاح منافع اقتصادی کشور نیست؛ از این رو تصمیم دولت در جهت اصلاح ساختار اقتصادی و عادلانه‌تر کردن تخصیص یارانه‌ها دارای منطق اقتصادی و اجتماعی است و ضروری است تعاون‌گران مانند همیشه تمام همت خود را در جهت حسن اجرای این طرح اقتصادی به عمل آورند.

اجرای این طرح قطعاً از یک طرف موجب بهبود فضای کسب و کار برای تولید کنندگان و استفاده بهینه از منابع تولیدی کشور می‌شود و از طرف دیگر موجب عادلانه‌تر شدن توزیع یارانه‌ها در بین دهک‌های درآمدی کشور خواهد شد. بر این اساس، لازم است شبکه توزیع و تولید تعاون کشور با توجه به رسالت اصلی خود مبنی بر ارائه خدمت با حداقل قیمت در راستای حمایت از اعضاء و آحاد مردم، ضمن تلاش در جهت تأمین مستمر کالاها و مقابله با هر گونه اخلال در فرآیند عرضه کالاها نظارت کنند که سقف‌های قیمتی اعلام شده از طرف ستاد تنظیم بازار کشور رعایت شود و با تأکید بر بهره‌وری و اصلاح فرآیندهای تولید و توزیع، تلاش شود قیمت‌های مصرف کننده از سقف‌های قیمتی پایین‌تر عرضه شود.

انتهای پیام

رئیس حوزه هنری درگذشت در پیامی منصوره باقری را تسلیت گفت


به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سازمان امور مالیاتی، در جلسه هم اندیشی داوود منظور رئیس کل سازمان امور مالیاتی کشور که با حضور جمعی از فرهیختگان سینما و تلویزیون به مدت بیش از ۳ ساعت برگزار شد اقدامات صورت گرفته در حوزه تحول آفرینی نظام مالیاتی نظیر عدالت مالیاتی تشریح و راهکارهای کمک […]

تدوین بسته حمایتی- سیاستی افزایش تولید، دانش بنیان و اشتغال آفرین


به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری، سندی برای تعیین و تعریف چشم اندازها، سیاست های کلان، و راهبردها و اقدامات توسعه فناوری در حوزه گیاهان دارویی تصویب شد. معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری هم در این سند ماموریت سیاستگذاری، هماهنگی، پایش، تهیه و تدوین برنامه عملیاتی، هدایت […]

توافق فدراسیون بسکتبال با سرمربی‌ جدید تیم ملی/ حضور مربی خارجی در کادر فنی


به گزارش ایسنا، در حالی که گفته می‌شود فدراسیون بسکتبال ایران روز شنبه سرمربی و کادر جدید تیم ملی را معرفی خواهد کرد، اخبار حکایت از آن دارد که فدراسیون با سعید ارمغانی برای بر عهده گرفتن هدایت تیم ملی به توافق رسیده و این خبر را به زودی رسما اعلام خواهد کرد.

طبق آخرین اخبار مهران آتشی، محمد کسایی‌پور و زلاتکو جوانوویچ نیز به عنوان کادرفنی جدید تیم ملی انتخاب شده‌اند تا سعید ارمغانی را همراهی کنند.

پیش از این مصطفی هاشمی هدایت تیم ملی ایران را بر عهده داشت که پس از کسب نتایج ضعیف در پنجره نخست انتخابی جام جهانی ۲۰۲۳، بحث برکناری او مطرح شد.

انتهای پیام

محدودیت برداشتن یارانه ها برداشته شد


بر اساس اطلاعیه ستاد تنظیم بازار، یارانه نقدی جدید و کمک معیشتی از ساعاتی دیگر قابل برداشت خواهد بود.

یارانه


اطلاعیه شماره ۲ ستاد تنظیم بازار به شرح زیراست:

باسمه تعالی

پیرو اطلاعیه قبلی و سخنان ریاست محترم جمهور در گفتگوی زنده و مستقیم با مردم، ضمن تقدیر و تشکر از همراهی یکایک ملت شریف ایران در زمینه اجرای طرح مردمی‌سازی و توزیع عادلانه یارانه‌ها، با توجه به اقدامات انجام شده و اطمینان از تأمین کالاهای اساسی مورد نیاز مردم و بررسی‌های کارشناسی در خصوص اصلاح و متناسب سازی قیمت کالاهای مشمول طرح (روغن، مرغ، تخم مرغ و لبنیات) بدین وسیله اعلام می‌دارد:

براساس پیشنهاد سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان و تصویب ستاد تنظیم بازار، سقف قیمت کالاهای مذکور تعیین و مقرر شد از طریق اتحادیه‌ها و تشکل‌های مربوطه به واحدهای صنفی ابلاغ و از روز پنج شنبه مورخ ۲۲/‌۰۲/‌۱۴۰۱‬ به تدریج مجاز به اعمال قیمت‌های جدید باشند. استانداران نسبت به متناسب سازی قیمت کالاها در هر استان و نظارت بر رعایت قیمت‌ها، اقدامات لازم را به عمل خواهند آورد.

بار دیگر اعلام می‌شود یارانه نان و دارو همانند گذشته برای تمامی دهک‌ها و اقشار جامعه برقرار بوده و اقلام مذکور مشمول تغییر قیمت نخواهد شد.

با عنایت به مراتب مذکور در بند یک، مبلغ کمک معیشتیِ واریز شده بابت ماه اول، از ساعات پایانی امشب قابل برداشت خواهد بود.

کلیه افرادی که در این طرح به هر دلیل مشمول دریافت یارانه نشده‌اند، می‌توانند درخواست رسیدگی مجدد وضعیت خود را در سامانه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی به نشانی (https://hemauat.mcls.ir) ثبت کنند. افرادی که پس از بررسی، درخواست‌هایشان مورد تأیید قرار گیرد، یارانه کمک معیشتی آنها به‌طور کامل و از ابتدای اجرای طرح محاسبه و پرداخت خواهد شد.

افزایش قیمت سایر کالاها بدون طی فرآیند قانونی ممنوع است و همچنانکه در اطلاعیه شماره یک تأکید شد سازمان‌های تعزیرات و حمایت تولیدکنندگان و مصرف‌کنندگان مکلف به رصد مستمر بازار و برخورد با هرگونه تخلف می‌باشند. هموطنان گرامی نیز در صورت مشاهده تخلف، مراتب را از طریق سامانه‌های ارتباطات مردمی (شماره‌های ۱۲۴ و ۱۳۵) به نهادهای مذکور اطلاع دهند.
یارانه

کاهش وزن ناخواسته از علائم دیابت


علائم دیگر احتمال ابتلا به دیابت در فرد می‌توانند کاهش وزن ناخواسته، گرسنگی، خشکی یا خارش پوست و یا عفونت‌های مکرر قارچی باشند. در برخی افراد نیز که مبتلا به این بیماری هستند هیچ علامت و نشانه‌ای وجود ندارد.

دیابت


موارد ابتلا به دیابت به ویژه در میان جوانان رو به افزایش است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا “موارد تشخیص داده شده دیابت نوع ۱ و نوع ۲ در بین جوانان در ایالات متحده افزایش یافته است. از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۷ میلادی تعداد افراد زیر ۲۰ سال مبتلا به دیابت نوع ۱ به میزان ۴۵ درصد افزایش یافته و تعداد مبتلایان به دیابت نوع ۲ با افزایشی ۹۵ درصدی همراه بوده است.

بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی دیابت یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است. در سال ۲۰۱۹ میلادی دیابت نهمین علت مرگ و میر تخمین زده شده بود و ۱.۵ میلیون مرگ به طور مستقیم به دلیل دیابت رخ داده اند.

با چنین آمار و ارقامی چرا افزایش در موارد ابتلا به دیابت وجود دارد؟ در ادامه به علائمی اشاره می‌شود که باید مراقب آن باشیم و در صورت مشاهده ممکن است که فرد به دیابت مبتلا شده باشد:

تکرر ادرار

با افزایش گلوکز خون بدن سعی می‌کند آن را از طریق ادرار دفع کند و به دنبال آن آب نیز دفع می‌شود بنابراین دفعات ادرار افزایش می‌یابد.

افزایش تشنگی

از آنجایی که بدن گلوکز خون (قند) و آب را از طریق ادرار از دست می‌دهد ممکن است کم آبی بدن ایجاد شود.

تاری دید

افزایش گلوکز بر غلظت مایع اطراف عدسی چشم تاثیر می‌گذارد. بنابراین، شکل عدسی را تغییر می‌دهد که می‌تواند دید را مختل کند.

علائم دیگر احتمال ابتلا به دیابت در فرد می‌توانند کاهش وزن ناخواسته، گرسنگی، خشکی یا خارش پوست و یا عفونت‌های مکرر قارچی باشند. در برخی افراد نیز که مبتلا به این بیماری هستند هیچ علامت و نشانه‌ای وجود ندارد.

چرا موارد ابتلا به دیابت در حال افزایش است؟

به احتمال زیاد موارد دیابت به دلیل دسترسی گسترده به غذا‌های فرآوری شده و کاهش کلی میزان فیبر و سایر غذا‌های سالم مصرفی توسط مردم در سراسر جهان در حال افزایش است. هم چنین، کاهش تحرکات بدنی و افزایش نرخ چاقی خطر ابتلا به دیابت را بالا برده است. صعود نرخ چاقی یکی از دلایل اصلی افزایش چشمگیر تعداد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است.

کدام شیوه زندگی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد؟

بی تحرکی و خوردن غذا‌های فرآوری شده، پر کالری و با مواد مغذی کم می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به دیابت کند. هم چنین، افرادی که خواب کافی ندارند (مانند افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند و سایر افراد مبتلا به اختلالات خواب) با نرخ بالاتری به دیابت مبتلا می‌شوند.

مشخص شده که ۱۰ ساعت یا بیش‌تر نشستن در روز خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد. شرایط متابولیک مقاومت به انسولین است که ممکن است منجر به دیابت نوع ۲ شود. سبک زندگی کم تحرک یا غیرفعال می‌تواند این خطر را افزایش دهد. فعالیت بدنی یک روش پیشگیری از دیابت نوع ۲ است.

چگونه دیابت می‌تواند بر سلامت کلی و زندگی روزمره تاثیر بگذارد؟

دیابت اغلب شامل نوسانات قند خون شده که ممکن است باعث خستگی متناوب شود. دیابت در طول زمان می‌تواند منجر به عوارضی در اندام‌هایی مانند چشم، کلیه ها، قلب، مغز و سایر سیستم‌ها از جمله سیستم عصبی شود. اگر عملکرد خوبی نداشته باشد علائم دیگری مانند درد عصبی، مشکل در هضم غذا، علائم بیماری قلبی مانند درد قفسه سینه یا کاهش تحمل ورزش و موارد دیگر از جمله ضعف بینایی یا نابینایی ممکن است ایجاد شود.

دیابت کنترل نشده می‌تواند بسیاری از قسمت‌های بدن مانند چشم ها، کلیه ها، قلب، اندام‌های جنسی، مغز، پوست و دندان‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون بالا در طول زمان می‌تواند باعث آسیب رساندن بر عروق کوچک و عروق بزرگ شود. دیابت و عوارض مرتبط با آن می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد.

چگونه می‌توان از دیابت پیشگیری کرد؟

یک رویکرد سالم تغذیه‌ای می‌توان از دیابت پیشگیری کند. رژیم غذایی حاوی فیبر زیاد سبزیجات و برخی میوه‌ها که حاوی مقادیر متوسط پروتئین و چربی‌های سالم در مقادیر کم هستند به پیشگیری از دیابت کمک می‌کنند. تحرک داشتن نیز در طول روز و انجام فعالیت‌های زندگی روزانه و ورزش منظم نیز اهمیت دارد. ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه ورزش متوسط که در طی آن ضربان قلب کمی افزایش می‌یابد (مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و ورزش در یک کلاس ورزشی) باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می‌شود. هم چنین، خواب کافی نیز مهم است. تعداد ساعات خواب هدف برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت در شب است.

عوامل و علل زیادی در پیشرفت دیابت نوع ۲ نقش دارند، اما رایج‌ترین راه‌های پیشگیری حفظ وزن سالم و تحرک بیش‌تر است. هدف آن است که دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته داشته باشید.

خارش

 

هزینه گزاف حفاری های شرکت آب و فاضلاب برای شهرداری


شهردار گیوی از هزینه گزاف حفاری های شرکت آب و فاضلاب برای شهرداری خبر داد.

شرکت آب و فاضلاب


عباس رسول پور اظهار کرد: ۸۰درصد حفاری ها در سطح شهر مربوط به اقدامات شرکت آب و فاضلاب است و ترمیم این حفاری ها، هزینه های زیادی را برای شهرداری در پی داشته است.

وی بیان کرد: کیفیت آسفالت معابر به واسطه حفاری هایی که در نقاط مختلف شهر انجام شده، نامطلوب بوده و ترمیم معابر هیچ‌گاه به حالت اولیه بازنگشته که موجب نارضایتی همشهریان شده است.

شهردار گیوی افزود: نیاز است برنامه مدونی توسط شرکت آبفا برای انجام حفاری های سطح شهر تهیه و به شهرداری اعلام شود تا بتوان برای زیرسازی معابر سطح شهر، برنامه ریزی دقیقی انجام داد و پس از زیرسازی، دوباره کاری سازمان ها و نهادهای شهری، کیفیت آسفالت معابر را کاهش ندهد.

رسول پور با بیان اینکه بدون هماهنگی با شهرداری حفاری هایی در سطح شهر انجام و موجب نارضایتی شهروندان می شود، خاطرنشان کرد: بندهای قانونی، زیرسازی و روسازی و استانداردهای فنی در حفاری ها رعایت نمی شود؛ در نتیجه آسفالت استفاده شده بعد از مدتی نشست و مشکلاتی را برای شهروندان ایجاد می کند.


شهرداری

سند اشتغال با توجه به ظرفیت‌ شهرستان‌ بیله سوار تدوین شود


رئیس شورای اشتغال بیله سوار گفت: سند اشتغال با توجه به ظرفیت‌ شهرستان‌ بیله سوار تدوین شود.

سند اشتغال


اصغری فرماندار بیله سوار در این جلسه با بیان اینکه سند اشتغال در راستای رفع مشکلات شهرستان تدوین شود، اظهار داشت: ایجاد اشتغال و حل مشکل بیکاری از اولویت های مهم شورای اشتغال این شهرستان است و انتظار می رود ادارات در اسرع وقت سند اشتغال دستگاه مربوطه خود را تدوین و به دبیرخانه شورا ارائه کنند.

رئیس شورای اشتغال بیله سوار با تاکید بر اینکه ادارات نسبت به پیگیری تعهد اشتغال و ثبت آن در سامانه رصد اقدام کنند، گفت: جلسات شورای اشتغال شهرستان باید به صورت ماهانه با ارائه گزارش ادارات و دستگاه ها برگزار شود.

فرماندار بیله سوار از تحقق اشتغال ۱۱۱۵ نفر در شهرستان در سال گذشته خبر داد و افزود: امید است امسال نیز ادارات متولی اشتغال به صورت جدی این مساله را پیگیری کرده و در تحقق ان اهتمام ورزند.


اشتغال زنان در صنعت