سیب زمینی شیرین بو داده چیلی – امی لانگاردارد



سیب زمینی شیرین سرخ کرده

4 تا 6 بار سرو می شود.

ورودی ها

2 پوند سیب زمینی شیرین (3 پوند سیب زمینی کوچک)
به مزه: 1-2 قاشق غذاخوری پودر چیلی
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل ذوب شده
1 قاشق چایخوری آرد سیر ، به عنوان جایگزین
1/4 – 1/2 قاشق چایخوری نمک ، به مزه
فلفل سیاه تازه ، به مزه

جهت ها:

فر خود را روی 375 درجه فارنهایت گرم کنید. روی ورقه پخت را با کاغذ روغنی یا روکش سیلیکونی بچسبانید.

سیب زمینی ها را کاملاً بشویید ، سپس آنها را به قطعات خرد کنید. شیرینی ها را در یک کاسه بزرگ بریزید و با روغن بپاشید و با پودر چیلی ، پودر سیر ، نمک و فلفل سیاه بپاشید. سیب زمینی ها را با روغن و ادویه چرب کنید تا تمام شود.

به طور مساوی روی ورقه پخت را در یک لایه پخش کنید. کاغذ روغنی را به فر از قبل گرم شده منتقل کرده و به مدت 25 دقیقه در نیم پز بپزید. در عرض 25 دقیقه ، سیب زمینی ها باید نرم و لبه کمی داشته باشند. با این حال ، کل زمان پخت در نهایت به اندازه مکعب های شما بستگی دارد. اگر پیوند خود را تغییر ندادید ، 5 تا 10 دقیقه دیگر بپزید.

این مواد به مدت 5 روز در یخچال نگهداری می شوند.

اگر از طرز تهیه ای که در بالا به اشتراک گذاشتم خوشتان آمد ، دوره 4 هفته ای تجزیه و تحلیل آنلاین در زمینه بهداشت ، تغذیه و برنامه ریزی غذا را بررسی کنید. برای اطلاع از زمان شروع برنامه بعدی اینجا کلیک کنیدبه شما همچنین می توانید بپیوندید انجمن کشف گیاهی در فیس بوک من دستورالعمل ها ، الهام و اطلاعات مربوط به رژیم های گیاهی را به اشتراک می گذارم.



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *