آگورافوبیا چیست و چگونه درمان می شود؟


آگورافوبیا آگورافوبیا ترس از قرار گرفتن در موقعیتی است که فرار از آن دشوار است یا در صورت بروز مشکل بلافاصله در دسترس نیست.

علائم آگورافوبیا

بسیاری از مردم فکر می کنند که آگورافوبیا فقط ترس از فضاهای باز است ، اما در واقع وضعیت پیچیده تری است.

افراد مبتلا به آگورافوبیا ممکن است از موارد زیر بترسند:

سفر با وسایل نقلیه عمومی

از یک مرکز خرید دیدن کنید

خروج از خانه

معمولاً اگر فرد مبتلا به آگورافوبیا در وضعیت استرس زا قرار داشته باشد تجربه علائم حمله پانیک ، مانند:

ضربان قلب سریع

تنفس سریع و پی در پی

احساس گرما و تعریق

احساس بیماری و ناراحتی می کنید

این افراد از موقعیت هایی که باعث اضطراب می شوند اجتناب می کنند و فقط می توانند خانه را با یک دوست و افراد نزدیک ترک کنند. آنها به جای اینکه به سوپر مارکت بروند ، به صورت آنلاین غذا سفارش می دهند. این نوع تغییر رفتار به اجتناب و وحشت معروف است.

درمان آگورافوبیا

علت آگورافوبیا چیست؟

آگرافوبیا معمولاً به عنوان عارضه اختلال هراس ایجاد می شود. این نوع اختلال یک اختلال اضطرابی است که شامل حملات وحشت و لحظات ترس شدید است. این مشکل می تواند با پیوند حملات پانیک به مکانها یا موقعیتهای رخ داده و اجتناب از آنها ایجاد شود.

اقلیتی از افراد مبتلا به آگورافوبیا سابقه حملات پانیک را ندارند. در این موارد ، ترس آنها ممکن است مربوط به مسائلی مانند ترس از جنایت ، تروریسم ، بیماری یا تصادف باشد.

ممکن است رویدادهای آسیب زا مانند غم و اندوه و همچنین برخی ژن های به ارث رسیده از والدین درگیر باشد.

تشخیص آگورافوبیا

اگر فکر می کنید ممکن است تحت تاثیر آگورافوبیا قرار بگیرید ، با پزشک خود مشورت کنید. اگر آمادگی مراجعه حضوری به پزشک را ندارید ، می توانید یک مشاوره تلفنی ترتیب دهید.

پزشک از شما می خواهد علائم خود را توضیح دهید ، اینکه چند بار و در چه شرایطی بیشتر بروز می کند. مهم است که به پزشک خود بگویید چه احساسی دارید و چگونه علائم شما بر شما تأثیر می گذارد

پزشک ممکن است سوالات زیر را از شما بپرسد:

آیا بیرون رفتن از خانه برای شما استرس زا است؟

آیا مکانها یا موقعیتهای خاصی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید؟

آیا استراتژی های اجتنابی دارید که به شما کمک می کند با علائم خود کنار بیایید ، مانند اتکا به دیگران برای خرید؟

گاهی اوقات صحبت درباره احساسات ، عواطف و زندگی شخصی دشوار است ، اما سعی کنید احساسات اضطراب یا خجالت را کنار بگذارید.

پزشک باید تا آنجا که ممکن است از علائم آگاهی داشته باشد تا تشخیص دقیقی انجام دهد و مناسب ترین درمان را توصیه کند.

تشخیص آگورافوبیا

درمان آگورافوبیا

تغییر برنامه معمول شما ، از جمله ورزش منظم ، تغذیه سالم و اجتناب از الکل ، داروهای کافئین دار ، و نوشیدنی هایی مانند چای ، قهوه و نوشابه ، می تواند به درمان این مشکل کمک کند.

تکنیک های خودیاری این می تواند در طول حمله هراس شامل ماندن در جایی که هستید ، تمرکز بر چیزی که تهدید کننده یا واضح نیست ، و تنفس آرام و عمیق کمک کند.

اگر آگرافوبیا به این درمان ها پاسخ نمی دهد ، به روانپزشک مراجعه کنید. همچنین می توانید بدون مشورت با پزشک خود به طور مستقیم به درمان های روانشناختی از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT) مراجعه کنید.

اگر خودیاری و تغییر شیوه زندگی در کنترل علائم شما م effectiveثر نباشد ، ممکن است دارو توصیه شود. یک دوره مهارکننده های بازجذب بازجذب سروتونین (SSRIs) معمولاً برای بیمار تجویز می شود که از آن برای درمان اضطراب و افسردگی نیز استفاده می شود.

در موارد شدید آگورافوبیا ، می توان از این دارو در ترکیب با سایر درمانها مانند CBT و آرامش درمانی استفاده کرد.

چشم انداز زندگی بیمار مبتلا به آگورافوبیا در آینده

حدود یک سوم افراد مبتلا به آگورافوبیا در نهایت به طور کامل بهبود می یابند و بدون علامت باقی می مانند. در حدود نیمی از آنها ، علائم ممکن است بهبود یابد ، اما ممکن است دوره هایی داشته باشند که علائم دردناک تر شوند – به عنوان مثال ، اگر احساس استرس کنند ، علائم آنها ممکن است بدتر شود.

با وجود درمان ، از هر 5 فرد مبتلا به آگورافوبیا 1 نفر هنوز از علائم رنج می برد و مشکلات آنها همچنان ادامه دارد.

عوارض آگورافوبیا

آگورافوبیا چقدر شایع است؟

در انگلستان از هر 100 نفر 2 نفر مبتلا به اختلال هراس هستند. تصور می شود که حدود یک سوم از این افراد دچار آگورافوبیا می شوند. آگورافوبیا در زنان دو برابر مردان شایع است. معمولاً بین 18 تا 35 سالگی شروع می شود.

اولین مرکز پرستاری سلامت با دارا بودن مجوز رسمی از وزارت بهداشت و سالها تجربه در زمینه ارائه خدمات مراقبت در منزل و پرستاری ، با کادری مجرب و متخصص آماده خدمت رسانی همیشگی به شهروندان عزیز می باشد.

پرسنل مجرب این مرکز در قالب پرستاران سالمند ، پرستاران بیمار و پرستاران اطفال همواره خدمات را با در نظر گرفتن آخرین استانداردهای خدمات مراقبت و پرستاری ارائه نموده و آسایش و امنیت شما عزیزان را در اولویت اول خود قرار داده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر کافی است با کارشناسان این مرکز تماس بگیرید و از مشاوره رایگان برخوردار شوید.
هشدار! این مقاله فقط برای اهداف آموزشی است و برای استفاده از آن باید با پزشک یا متخصص مشورت کنید.
لطفاً به این مقاله امتیاز دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *